Ansia e attacchi di panico
Sono Cristiano Pedersini, psicologo a Trieste a orientamento psicoanalitico. Ricevo adulti e adolescenti nello studio di Via Mazzini 30, nel centro di Trieste, e online via Google Meet.
Come si manifesta
Il cuore che accelera senza un motivo apparente, il respiro che si accorcia, la sensazione improvvisa che qualcosa di terribile stia per accadere. Un attacco di panico di solito dura pochi minuti, ma lascia dietro di sé la paura che torni. Spesso è proprio questa paura a cambiare le giornate: eviti luoghi, mezzi, situazioni; pianifichi le uscite calcolando le vie di fuga.
A volte l’ansia è più sottile. Un’inquietudine di fondo che ti accompagna da così tanto tempo da sembrare normale, una tensione che non si scioglie mai del tutto, la mente che corre avanti a prevedere ogni cosa che potrebbe andare storta. E più cerchi di controllare, più senti che qualcosa ti sfugge.
Come leggo l’ansia
L’ansia non è un difetto di carattere, né una debolezza. In una lettura psicoanalitica è un segnale: qualcosa dentro di te si è messo in allerta e sta cercando, nel modo che può, di dirti qualcosa. Il panico arriva spesso quando un conflitto, un lutto, un cambiamento o un’emozione rimasti a lungo senza parole trovano nel corpo l’unica strada per farsi sentire.
Per questo non lavoro contro il sintomo, ma con il sintomo. Non si tratta di eliminare l’ansia con la forza, ma di ascoltarla per capire da dove nasce, cosa la alimenta, cosa la tiene in vita. Quando un sintomo viene compreso nella storia a cui appartiene, può smettere di essere l’unico linguaggio disponibile. Non posso prometterti che sparisca, né dirti in quanto tempo: posso offrirti uno spazio in cui non sia più soltanto qualcosa da temere.
Come si svolge il lavoro
Tutto comincia con una telefonata, in cui mi racconti in breve cosa ti sta succedendo e decidiamo insieme se fissare un primo colloquio.
Il primo colloquio dura 45 minuti, come tutte le sedute, e si svolge in studio o online. Serve a capire cosa sta accadendo, da quanto tempo, cosa lo ha preceduto, e a sentire se possiamo lavorare bene insieme. Di norma ci si vede una volta a settimana, con un orario fisso: la regolarità è parte del lavoro, soprattutto quando l’ansia rende tutto incerto.
La durata del percorso è variabile. Alcune persone hanno bisogno di attraversare un momento preciso, altre scoprono che il panico affonda le radici in qualcosa di più antico e scelgono di darsi più tempo. Quando è opportuno affianco ai colloqui pratiche di mindfulness e ascolto corporeo: nel panico il corpo è il primo a parlare, e imparare a stare con le sensazioni invece di fuggirle può essere un sostegno concreto, senza sostituire il lavoro di comprensione.
Con chi lavoro
Lavoro con adulti e adolescenti (per i minorenni è necessario il consenso di entrambi i genitori o di chi esercita la responsabilità genitoriale) in colloqui individuali, in studio o online.
Il lavoro psicologico non sostituisce la valutazione medica. Se i sintomi fisici sono intensi, se non hai mai fatto accertamenti o se l’ansia ti impedisce di dormire o mangiare, ti chiederò di parlarne con il tuo medico di base. Potrà escludere altre cause e valutare se sia utile il parere di uno psichiatra. Quando è in corso una terapia farmacologica, il percorso psicologico può affiancarla: con il tuo consenso posso collaborare con chi la prescrive.
Se in questo momento senti di essere in pericolo, o lo è una persona accanto a te, chiama il 112 o rivolgiti al pronto soccorso più vicino. Per un ascolto telefonico immediato: Telefono Amico Italia, 02 2327 2327 (tutti i giorni, 24 ore su 24).
Informazioni pratiche
- Seduta individuale: 45 minuti
- Costo: 75 € a seduta, detraibile al 19% come spesa sanitaria (pagamento tracciabile con POS o bonifico, fattura sanitaria)
- Dove: in studio, Via Mazzini 30, 34121 Trieste, 2° piano (ascensore), oppure online via Google Meet
- Primo contatto telefonico: gratuito
- Disdetta: almeno 24 ore prima dell’appuntamento; con un preavviso più breve la seduta viene conteggiata
- Orari: su appuntamento, dal lunedì al venerdì dalle 7:30 alle 20:00 e il sabato dalle 8:00 alle 13:00
Domande frequenti
Gli attacchi di panico sono pericolosi?
Un attacco di panico è un’esperienza molto intensa ma non è di per sé pericolosa per il corpo: i sintomi sono quelli di un allarme che scatta senza un pericolo reale. Vale comunque la pena parlarne con il medico, soprattutto la prima volta, per escludere altre cause e per sentirsi più tranquilli.
Devo prendere dei farmaci?
Non è una decisione che spetta a me: la prescrizione è di competenza del medico o dello psichiatra. In alcune situazioni un sostegno farmacologico può rendere più affrontabile il lavoro psicologico, in altre non è necessario. Se emergerà questo tema te lo dirò, e potremo coinvolgere il tuo medico.
L’ansia può essere affrontata anche online?
Sì. Per molte persone con ansia o panico la modalità online è un modo per iniziare quando uscire di casa è faticoso; nel tempo valuteremo insieme se e quando incontrarci in studio, perché evitare a lungo le uscite può rinforzare l’ansia. Valuteremo insieme se è la soluzione più adatta nel tuo caso; nella pagina sulla consulenza online trovi le indicazioni pratiche.
Quanto tempo ci vuole?
Non esiste una risposta valida per tutti. Il sintomo può attenuarsi anche in tempi relativamente brevi, ma il lavoro sulle sue radici ha i tempi della tua storia. Ne parliamo fin dal primo colloquio e, periodicamente, facciamo il punto insieme.
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